사북자리
사북자리 · 바닥에 누워있음. 곧 걸음. 곧 뜀.
2022/03/24
9일 - 몸은 움직이지 말라 한다.
7일과 8일 차. 유산소 운동만 하다, 그저께부터는 근력운동을 추가했다. 7일엔 하체 운동, 8일엔 상체 운동. 복근 운동은 거르지 않고 했다. 그 덕분에 오늘 아침 얌전히 일어날 수 없었다. 곡소리가 났다. 온 몸에서 나보고 움직이지 말라고 경고하는 듯하다. 오랜만에 겪어본다. 이 느낌. 움직일 때마다 괴로운데 기분이 좋다. 지난 이틀 간 운동을 꽤 열심히 했구나라는 생각이 드는 하루다. 오늘은 한 시간 간단한 근력 운동 동작들을 연습해봤다. (자극점을 찾는 게 중요하다는 말을 봤다.) 그리고 가볍게 유산소를 하니 한 시간이 지났다. 내일은 다시 하체를 하는 날. 하체를 불태워야지. 레그데이.
광수생각
광수생각 · 반백살 어른이 입니다
2022/03/24
답글: 9일 - 몸은 움직이지 말라 한다.
생활/사건사고+6
독하게 결심하고 운동하시는게 글로도 느껴 집니다^^
너무 무리하게 운동하시지 마시고 
적당히 하셔서 몸살 나지 않으셨으면 좋겠습니다^^
어차피 운동은 평생 해야 하는지라..ㅋ
화이팅 입니다!!
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