7일과 8일 차.
유산소 운동만 하다, 그저께부터는 근력운동을 추가했다.
7일엔 하체 운동, 8일엔 상체 운동.
복근 운동은 거르지 않고 했다.

그 덕분에 오늘 아침 얌전히 일어날 수 없었다.
곡소리가 났다.
온 몸에서 나보고 움직이지 말라고 경고하는 듯하다.
오랜만에 겪어본다. 이 느낌.
움직일 때마다 괴로운데 기분이 좋다.
지난 이틀 간 운동을 꽤 열심히 했구나라는 생각이 드는 하루다.

오늘은 한 시간 간단한 근력 운동 동작들을 연습해봤다. (자극점을 찾는 게 중요하다는 말을 봤다.)
그리고 가볍게 유산소를 하니 한 시간이 지났다.

내일은 다시 하체를 하는 날.
하체를 불태워야지. 레그데이.