행복에너지
행복에너지 · 매일기록하는습관
2022/04/19
다들 어떤 운동 하시나요~??
저는 어제부터 계단 오르기중입니다 어릴때는 하체비만인게 느무 싫었는데 지금은 살들이 상체로 옮겨가면서 뱃살이 있으면 이렇게 힘든거구나 움직이는것도 힘들고 허리도 아프고 하체는 근육이 없어지니 자연스럽게 다리 힘이 없어지는듯 해서 다리힘을 키우기위해 선택한 계단 하루 두번은 올라가야 운동효과를 볼것같은데 엄두가 안나네요 지금 한번 올라갔다와서 앉아있어요 ㅜㅜ 다시 올라가야겠네요 ~^^
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hl1601
2022/04/19
답글: 다들 어떤 운동 하시나요~??
생활/사건사고+2
저는 퇴근 후에 걷기 운동을 하고 5시 이후에는 아무것도 먹지 않는 방향으로 하고 있어요 아침과 점심을 든든하게 먹으면 저녁때 배가 덜고프더라고요
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