답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다. by 권은영

하루 · 그릇 키우기

2022/03/10

대학시절, 휴학 한 번 한 적 없었다. 4학년 1학기 운좋게 한 회사에서 채용형인턴으로 채용되어 일찍 사회생활을 시작했다. 인턴에서 정규직이 되고 싶었고 여느 신입과 마찬가지로 배우고자 하는 마음, 최선을 다하겠다는 그런 열정이 활활 불타올라있었다. 내 전문기술을 키우고 싶었고 무시받지않기 위해 야근과 공부를 열심히 해왔다. 술을 싫어하지만 사내모임들은 꼭 참여하며 대인관계에도 열심히 노력했다. 그 20대 열정넘쳤던 나는 현재 5년차 직장인이다. 그리고 심한 번아웃과 우울증이 찾아왔다. 사실 초기증상은 있었다. 내가 내 심리상태를 몰라서 놓쳤을 뿐이다. 이성과 감정이 있다면 늘 감정을 억누르고 이성적으로 행동해왔다. 하기 싫고 스트레스받아도 늘 참아왔다. 남들 다 참고 사는거야. 이걸 하면 인정받을 수 있어. 결국 내 자산이 될거야. 등등.. 아무리 힘들고 괴로워도 날 채찍질해왔고 지쳐있던 나를 돌본적은 없었다. 막연하게 힘든 마음을 오로지 방구석에서 게임으로만...

권은영 · 떠도는 생각 정리

2022/03/10

답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다.

생활/사건사고+3

저도 우울하게 보낸 시간이 꽤 길었어요. 가장 마음을 괴롭혔던 생각은 미래에 더 나아질 것같지 않다는 생각이였어요. 자각은 못했지만 내가 내 상황을 바꿀 수 없다는 무기력감 탓에 더 오래 길게 우울을 가져갔던 것같아요.
현재의 상황이 지속될 거라는 생각보다는 내가 원하는 행복한 삶이 뭔지 생각하고 거기에 필요한 것들을 조금씩 실천하는 게 저는 많은 도움이 되었어요.

쉬고 있는 자신을 채찍질 하지 말고 재미있는 영화, 드라마도 몰아보고 맛있는 것들도 먹으면서 그동안 수고했다고 조금 쉬어가자고 맘 편히 쉬셨으면 좋겠어요.

응원하겠습니당!