건강하게 다이어트 하셨네요:) by 승리 Victory

꿀맛우유 · 평범한 사람입니다

2022/03/25

대부분 평범한 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는, 살이 찔 때는 별 신경을 쓰지 않고 있다가 어느 날 갑자기 체중계에 올라가보고는 갑자기 살이 쩠다며 놀란다. 반면에 다이어트를 시작하고 나면 갑자기 매일과 같이 체중계에 올라가며 더딘 변화를 보고 나는 살이 안빠지는 체질인가 낙담하고 에라 모르겠다하고 먹어 버린다. 살이 찔 때 차곡차곡 찐 것 처럼 빠질 때도 습관에 의해서 조금조금씩 빠지는게 당연한 것인데 다이어트를 할 때는 찔 때와는 다르게 빨리 빼고 싶다는 생각에 조급한 마음만 앞서는 것 같다. 찌는데에도 빠지는데에도 이유가 있으며 본인의 지금까지의 생활습관의 결과이기에 한 번에 바꾸려하다가 괴로워하며 포기하는 것 보다는 천천히 몸이 놀라지 않게 바꾸어가다보면 어느 순간 달라진 내가 거울에 서 있을 것이다. 이것은 몇 번의 다이어트를 실패하고 4년전에 18kg감량에 성공한 내 이야기이다...ㅋㅋ

승리 Victory · 소통하는 거 좋아요

2022/03/25

건강하게 다이어트 하셨네요:)

생활/사건사고+1

꿀맛우유님은 진짜 건강하게 다이어트 성공하셨네요^ㅁ^
몸이 놀라지 않도록, 조금씩 조금씩 변화를 주자는 말씀이 너무 공감이 됩니다.
우리가 "오늘부터 다이어트해아지"라고 마음 먹으며 식단을 제한하면
우리몸은 나중을 대비해서 영양분을 더더욱 갈급하고 비축한다고 들었어요~
조금 천천히 가도 괜찮잖아요~ 화이팅!! ^ㅁ^