대부분 평범한 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는,
살이 찔 때는 별 신경을 쓰지 않고 있다가 어느 날 갑자기 체중계에 올라가보고는 
갑자기 살이 쩠다며 놀란다.

반면에 다이어트를 시작하고 나면 갑자기 매일과 같이 체중계에 올라가며 더딘 변화를 보고 
나는 살이 안빠지는 체질인가 낙담하고 에라 모르겠다하고 먹어 버린다.

살이 찔 때 차곡차곡 찐 것 처럼 빠질 때도 습관에 의해서 조금조금씩 빠지는게 당연한 것인데
다이어트를 할 때는 찔 때와는 다르게 빨리 빼고 싶다는 생각에 조급한 마음만 앞서는 것 같다.

찌는데에도 빠지는데에도 이유가 있으며 본인의 지금까지의 생활습관의 결과이기에
한 번에 바꾸려하다가 괴로워하며 포기하는 것 보다는
천천히 몸이 놀라지 않게 바꾸어가다보면 어느 순간 달라진 내가 거울에 서 있을 것이다.

이...