답글: 나의 일주일 by 톰리

얼룩커

2022/05/12

요즘 무기력하고 나만뒤쳐진거같고 그렇다고 그렇게 막열심히 하지도않는 어떤시작부터해야할지모르겠는 내자신이싫어 무작정 러닝을 시작했어요 ~ 헬스도 같이 겸행하는데 확실히 헬스장에서 웨이트하고 런닝머신뛰는거랑은 다르게 힘들더라구요 처음이라 30분씩만 인터벌로 달립니다 막상 나가기까지힘들지 천 으로 나가면 저녁시간에 많은사람들이 달리더라구요 많은생각이 들어요 그럼ㅎㅎ 뒤쳐지는 기분도 많이좋아지고 땀도나고 끝나고 천천히 걸을떄 오늘도 해냈구나하는 성취감도느껴지고 다음 날 아침에 무기력할거같지만 전혀 그렇지않아요 무기력감도 많이 좋아지고 심폐지구력도 좋아진다고하더라구요 ㅎㅎ 그렇게열심히 평일이 지나면 주말엔 또 다른 낙이 기다리고있죠 평일에 보지못했던 예능+드라마 몰아서 퇴근하고 금요일저녁 맛있는 안주랑 비싸진않지만 위스키 한잔 또는 시원한 맥주한잔먹으면서 스트레쓰 날려버리고~~ 특별한 약속없는 일요일엔 대청소를 하면서 마음을 비우고 다시 또 일주일을 버텨나갈 체...

톰리 · 마음의 수수께끼를 풀어드립니다.

2022/05/13

답글: 나의 일주일

생활/사건사고+4

유산소 운동으로 런닝을 많이들 하시는데, 저는 파워워킹(속보)를 한답니다. 운동효과도 좋지만, 무릎이나 허리등 관절에 무리가 덜 간다고 해서요. 물론 아직 고장나진 않았지만, 예방차원에서 주로 파워워킹(속보)를 합니다. 그래도 옆에서 런닝하면 제대로 운동하시는것 같아 나도 런닝으로 할까 가끔씩 갈등하기도 합니다. 모두들 건강하세요~