송재민
송재민 · 안녕하세요. 반갑습니다.
2022/03/14
치닝 디핑
어린이집에서 얻어온 둘째의 코로나 덕분에 나를 포함한 가족 구성원 모두가 확진 되었다. 이틀 정도 몸살과 두통에 시달리다가 이제 좀 괜찮아 졌는데 아직 자택 격리가 4일이나 남아 버렸다. 몸에 아직 바이러스 남아있는지는 모르겠지만 평소에 하던 맨몸 운동이나 해야겠다.  집에 맨몸 운동 기구가 하나 있다. 명칭이 익숙하지 않을 수 있지만 치닝디핑이라는 것인데, 턱걸이와 평행봉을 같이 할수 있는 요긴한 기구이다. 운동 초보자는 헬스클럽에서 적은 무게로 운동 하는것을 추천한다. 맨몸 운동이라는 것이 자기 몸무게를 들어야 하기 때문에 솔직히 좀 어렵다. 더구나 완벽한 자세로 하려면 힘은 배로 든다. 난 매일 하지는 못했지만 맨몸 운동 경력은 꽤 되서 턱걸이를 강철부대원들 처럼 배치기를 가미해서 하면 18~20개는 한다. 그렇지만 정자세로 하면 10개 하기가 힘드니 말이다. 난 내 주위 분들에게 치닝 디핑을 적극 추천하고 있다. 맨몸 운동 중 상체 운동의 끝판왕으로 여겨지므로 열심히...
고픈아찌
고픈아찌 · 이것저것 하고 싶은 일이 많은 아저씨
2022/03/14
답글: 치닝 디핑
생활/사건사고+3
오! 저도 치닝디핑 사서 그거 하는데, 지금은 거기에 애들 그네가 묶여 있네요.

1년  전까진 옷걸이로 쓰고 있었다가, 최근 두 달 전부터 다시 운동 시작!

전 혼자 3개 겨우 하는데, 늘지를 않네요. ㅋㅋ
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