좋은 습관 만들기가 어려운 이유
- 일찍 일어나고 규칙적으로 생활한다
- 방을 깨끗한 상태로 유지한다
- 과식을하지 않고 과음하지 않는다
- 규칙적으로 운동한다
- 공부나 업무를 미루지 않고 처리한다
누구나 수면, 청소, 식사, 운동, 공부, 업무 등등 바람직한 습관을 만들고 싶어해요 근데 어떤 조사에 따르면 목표가 달성될 확률은 8%래요
좋은 습관을 만들기 어려운 이유는 보상과 벌칙 때문이에요 눈앞의 보상을 과대평가하고, 나중에 받을 보상이나 벌칙을 과소평가해서 그런거에요 이렇게 된 이유는 인간이 원시시 때 부터 이랬는데 이게 지금도 조금 남아있는거에요
좋은 습관을 만들기 어려운 이유는 보상과 벌칙 때문이에요 눈앞의 보상을 과대평가하고, 나중에 받을 보상이나 벌칙을 과소평가해서 그런거에요 이렇게 된 이유는 인간이 원시시 때 부터 이랬는데 이게 지금도 조금 남아있는거에요
