답글: 백수 생활 02 "운동은 이제 선택이 아니고 필수!" by 그니

2022/03/16

백수 생활 02 "운동은 이제 선택이 아니고 필수!" 백수 생활하면서 살이 쪘다. 한 5킬로 정도.살면서 몸무게 최고점을 찍었다. 하루에 2끼만 먹었는데도 방에서만 생활해서 그런가 점점 늘어나는 지방들이 감당이 되지 않는다. 지방이들이 부피를 점점 키워가면서 건강에도 적신호가 켜졌다.겨우 5킬로인가 했는데, 그 영향은 몸에서 그대로 받고 있었다. 키가 큰 편이라 솔직히 3~4킬로 쪄도 표가 나지 않았던 시절도 있었는데, 백수 생활로 급감한 운동량으로 인해서 근육은 줄고 지방이들이 몸집을 키워버렸나 보다. 지방이들이 불어나더니 헐렁하던 옷들이 꽉 끼기 시작했다. 특히 엉덩이와 허벅지 쪽에 집중적으로 지방이들의 몸집이 커진 것 같다. 살이 찌면서 몸은 더 게으르지고, 불규칙한 식사로 소화는 잘 안되고 게다가 튼튼했던 무릎도 아프기 시작했다. 종합병원이 따로 없다. 아파서 요양차 집에서 쉬었는데, 어찌 된 게 쉬면서 몸이 더 안 좋아져 버렸다. 지방이 1kg 찌면 무릎이 받는 ...

그

그니 · 운동을 좋아하는 현직 트레이너

2022/03/17

답글: 백수 생활 02 "운동은 이제 선택이 아니고 필수!"

생활/사건사고+2

저도 정말 운동을 사랑하는 사람 중 한명으로써 운동을 꾸준히 하는 것은 정말 추천드리고 싶네요!! 지금 당장의 건강을 위해서도 좋고 정말 나중에 더 나이 들었을 때를 대비하기에도 좋은게 운동만한 것이 없는 것 같아요! 더군다나 자존감을 올린다던지 체력이 좋아져서 조금이라도 삶의 질이 좋아진다던지 하는 부가적인 요소도 있기 때문에 다치지 않게 안전하게 꾸준히 운동 하셨으면 좋겠습니다!!