여러분 이 내용 아세요? 운동할때 물을 많이 마시세요! > 화장실을 너무 자주 가는데요 라고 했는데 근육을 키워보고 알았어요. 근육이있으면.. 물 많이 마셔도 화장실 별로 안간데요.. 근육이 물을 잡고있는다고 하더라구요.....ㅎ
운동이 습관이 된 사람들이 운동을 그만둘 수 없는 이유는 역체감이 오져서가 아닐까. 운동 계속 하다가 안 하면 찾아오는 구린 컨디션을 견딜 수가 없음. 신체적인 것말고도 정신적으로도 그렇더라구요. 뭔가 이유없이 짜증이 많아지고 부정적인 생각이 많이 들 때 보면 운동 사나흘 쉬었을 때에요.
내가 통제할 수 있는거에 집중하자. 반대로 내가 통제할 수 없는거에 연연해하지 말자. 내가 통제할 수 있는거: 공부, 운동, 식단 내가 통제할 수 없는거: 인간관계
