과식 후 속이 더부룩할 때 어떤 방법을 사용하시나요?

예기치 못한 회식, 또는 스트레스로 인한 폭식으로 과식 후 기분까지 나빠지는 상황이 발생할 수 있습니다.

이런 경우에 오늘 알려드리는 이 방법을 적극적으로 활용해보시길 바랍니다.

물을 마시면 위가 음식을 더 쉽게 소화하고 진정 시키는데 도움을 받을 수 있습니다.

너무 차가운 물은 위에 부담을 주고, 너무 뜨거운 물 또한 식도에 부담을 줄 수 있습니다.

미지근한 물을 천천히 마시는 것이 좋습니다.

속이 더부룩 할 때 탄산을 마시는 경우가 있는데 일시적으로 소화가 된다는 느낌을 받는 것일 뿐입니다.

따뜻한 페퍼민트차를 마시는 것도 도움을 받을 수 있습니다.

페퍼민트 성분이 위경련으이 증상을 감소시킬 수 있다는 연구결과가 있습...