답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다. by 혀니혀니

하루 · 그릇 키우기

2022/03/10

대학시절, 휴학 한 번 한 적 없었다. 4학년 1학기 운좋게 한 회사에서 채용형인턴으로 채용되어 일찍 사회생활을 시작했다. 인턴에서 정규직이 되고 싶었고 여느 신입과 마찬가지로 배우고자 하는 마음, 최선을 다하겠다는 그런 열정이 활활 불타올라있었다. 내 전문기술을 키우고 싶었고 무시받지않기 위해 야근과 공부를 열심히 해왔다. 술을 싫어하지만 사내모임들은 꼭 참여하며 대인관계에도 열심히 노력했다. 그 20대 열정넘쳤던 나는 현재 5년차 직장인이다. 그리고 심한 번아웃과 우울증이 찾아왔다. 사실 초기증상은 있었다. 내가 내 심리상태를 몰라서 놓쳤을 뿐이다. 이성과 감정이 있다면 늘 감정을 억누르고 이성적으로 행동해왔다. 하기 싫고 스트레스받아도 늘 참아왔다. 남들 다 참고 사는거야. 이걸 하면 인정받을 수 있어. 결국 내 자산이 될거야. 등등.. 아무리 힘들고 괴로워도 날 채찍질해왔고 지쳐있던 나를 돌본적은 없었다. 막연하게 힘든 마음을 오로지 방구석에서 게임으로만...

혀

혀니혀니 · 소신있게 표현 해요

2022/03/11

답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다.

생활/사건사고+1

저도 우울증으로 죽어볼까 죽으면 끝이 있나 죽어 보고 싶다 계속 생각을 그쪽으로 가니 길은 오직 죽음뿐이더라고요 쌓여놓은 마음의 상처는 없어지지 않아요 지금은 괜찮아졌지만 울컥울컥 나오는걸 보면 한시적 치료로 완치되지는 안더라고요 하지만 지금은 죽음보다는 살아있는 제자신이 좋습니다 제가 해본걸로 도움이 되실까 의견드려보아요 긍정의힘이라고하나 처음부터 안됩니다 화가 날때 , 스트레스 받을때 넓은공간 또는 노래방 같일곳에 가서 목청것 노래부르고 소리질렸어요 그게 안되면 저에게 상주는 날을정했어요 선물을사서 포장까지 해 나자신에게 잘했다며 칭찬하며 선물도 주고 나스스로를 위로하면서 보내다 보니 언제부턴가 죽음을 4자가 나 자신을 4랑하는 4자로 변하던군요 우울증의 최대 난간은 자존감 하락에서 오는게 ...