맥
맥두리아 · 함께 더불어 살아가기를..저도 끼워주
2022/03/09
공황장애
일을 하다가 공황장애가 왔다. 사실은 어디서부터 온 것인지는 모르겠다. 가난? 부모님의 부부싸움? 일을 잘해야한다는 강박?  무엇이 나를 그렇게 불안하고 초조하게 만들었는지 요의도 참아가며 일을했다. (+방광염) 지금와서 생각해보면 누구에게 인정받고 싶었던건지 모르겠다. 잘하고 싶었고 칭찬을 받고싶었고 그래서인지 눈치보는 일이 많았다. 무슨 일이든 나와 연관시켜서 생각했고, 불안과 우울에 젖어있었다. 내 일은 앉아서 일하는 사무직이었는데  어느 날 일을 하던 중 심장이 조이는 느낌이 들었다.  며칠 뒤에는 명치가 아팠고, 머리가 멍하니 현실적이지 않은 기분이 들었다. 또, 벌레가 몸을 기어다니는 느낌에 무엇보다 호흡이 힘들었다.  아무 일도 없는데 눈물이 났고 두렵기도 했다. 그 와중에 내 일을 도와 줄 사람이 없어서 엉엉 울면서 일을 했다. 점점 같이 일하는 동료들께 죄송했고, 또 증상이 올까봐 두려웠고 다 그만두고 그냥 멀리 떠나고싶었다. 시비거는 직장동료가 미웠고, 무력한...
이
이미영 · 육아하는 맘입니다!
2022/03/09
답글: 공황장애
생활/사건사고
공항장에가 온것이라면 빨리 병원에가서 치료를 일단 받아보는게 좋지 않을가요? 
그리고 무엇보다 자신이 제일 중요해요   몸건강도 정신건강도 
암튼 자신을 사랑하세요  힘네세요 !
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