휴일을 제대로 보내야 월요병이나 피곤함이 가실 것이다. 그런데 제대로된 휴식은 무엇일까?
1. 잠만잔다 ~ 오히려 신체리듬이 깨져 더 피곤
2.집안일을 거든다 ~ 두번일해도 대우받을수 있음
3.나들이간다 ~ 준비와 정리, 시간고려 판단필요
4.운동한다 ~ 가족이랑 시간을 보내야 한다
5.독서를 한다 ~ 눈에 들어올까?
결국 요즘 느끼는것은 작은 목표를 설정하고 평일보다 조금더 여유있게 하고 싶은 것을 하는게 정신적으로나
육체적으로나 진정한 휴식을 줄 수 있다고 깨달았다.
누구 따라할 필요 없다.
~나는 잠시 눈을 감고 명상을 하니 왠지 여유있고
   나름 만족한 시간을 가질수 있었다