여러분은 아침으로 뭘 드시나요~?
2022/03/24
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저는 간단하게 검정콩두유 두개에 미숫가루를 기본으로 태우고 몸에 좋다는 유산균.율무차.천마차 등 한꺼번에 넣어서 먹어요~~
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아침에는 식이섬유나 단백질위주의 식사를 하시는게
몸에 좋다고는 하나, ㅎ
저는 그냥 집밥 먹어요.
아침으로 좋은것을 추천해 드리자면
당은 좀 줄이시고요.
셀러드 어떠세요?^^;;
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저는 대개 삶은 달걀 2개, 사과 1개를 먹어요~ 귀찮을땐 우유에 미숫가루 그리고 가끔 주말 아침은 프렌치토스트를 해서 먹는답니다. 모두 아침 식사로 건강챙기세요~
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저는 아침 운동후에 만두나 현미, 보리 누릉지를 먹습니다 운동을 하다보니 아침은 꼭 먹는 편입니다 대신 저녁을 줄이거나 먹지 않는 편이지요 든든한 하루 보내세요
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어제 미리 사놓은 김치찜 먹었습니다
워낙 제가 밥을 좋아해서
원래는 잘 안챙겨먹는데 김치찜이라 허겁지겁 먹었네요ㅎㅎㅎ
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저는 보통 아침을 챙겨먹지 않아요 ㅠㅠ
간헐식 단식을 실천한다는 핑계로
결국에는 습관처럼 아침을 안먹고 있는데
아침을 챙겨먹는게 건강에 더 도움이 될까요?
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아침에 일어나서 삶은 달걀 2개를 먹었어요
원래 아침밥을 먹다가 귀찮기하고 단백질 섭취를 늘릴려고요
지금은 고구마 먹어요ㅋㅋㅋ
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