일기장을 샀다; 나의 불안의 원인 파악하기
2022/04/08
오늘 한시간 남짓한 거리에 있는
멜버른에서 가장 큰 쇼핑센터를 갔다
이왕이면 예쁜 다이어리에 일기를 쓰고 싶었으니까
Typo
유튜브 ‘놀면서 배우는 심리학’ 이라는 채널의 영상들은
죄다 내 마음에 대해서 이야기 하는것들이 많다.
먼저 불안을 잘 다스리려면 어떨때 불안한지에 대한
원인을 정확히 알아야하고 또 어떨때 기뻤던 순간들을
써내려가다보면 조금은 편안한 마음을 갖게 된다는 영상을 보았다.
사실 정확하게 어떤 영상인지는 기억이 나질 않지만
뭔가 나에게는 새로운 자극이 될것만 같아서 당장 다이어리를 사러 길을 나섰다.
-
오늘부터 오늘 하루의 기분을 기록해보려고 한다
정말 일기를, 내 기분을, 내 불안을 쓰면 정말 내 마음을 알 수 있을지는...
멜버른에서 가장 큰 쇼핑센터를 갔다
이왕이면 예쁜 다이어리에 일기를 쓰고 싶었으니까
죄다 내 마음에 대해서 이야기 하는것들이 많다.
먼저 불안을 잘 다스리려면 어떨때 불안한지에 대한
원인을 정확히 알아야하고 또 어떨때 기뻤던 순간들을
써내려가다보면 조금은 편안한 마음을 갖게 된다는 영상을 보았다.
사실 정확하게 어떤 영상인지는 기억이 나질 않지만
뭔가 나에게는 새로운 자극이 될것만 같아서 당장 다이어리를 사러 길을 나섰다.
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오늘부터 오늘 하루의 기분을 기록해보려고 한다
정말 일기를, 내 기분을, 내 불안을 쓰면 정말 내 마음을 알 수 있을지는...
