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정대영 · 구독 하시면 맞구독 갑니다!
2022/03/17
나이별 수면시간 잠 잘 자는 방법
나이별 수면시간 잠 잘 자는 방법 저는 평소에 잠을 5시간 정도 자는대 요즘에 몸이 이상해서 병원을 가보니 잠을 7~8시간 자야 영양소도 바르게 돌아가고 피도 잘돈다고 합니다. 잠이 안와서 열심히 찾아 보는대 저는 요새 조명을 은은하게 틀고 아로마향을 맡으면서 자는대 도움이 잘되더라구요! 여러분들도 잠을 못자거나 내가 얼마나 자야하는가 궁금하면 한번 씩 둘러보면 좋을거같아요! 
황사장
황사장 · 위로를 팝니다. 물론 공짜로요.
2022/03/17
답글: 나이별 수면시간 잠 잘 자는 방법
생활/사건사고+1
성인 기준 7~8시간은 자야하는데
요새 새벽에 뒤척이는 날이 너무 많네요.
경험상 잠을 푹 잘 수 있는 주변 환경도 참 중요한 것 같아요!!
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