사북자리
사북자리 · 바닥에 누워있음. 곧 걸음. 곧 뜀.
2022/03/17
2일 - 무거운 몸은 움직이기 더 힘들다
안녕하세요. 코치, 조교 여러분. (어딘가에서 지켜보시리라 믿겠습니다.) 오늘은 첫 걸음을 내딛은 지 무려 이틀째 되는 날입니다. 어제 처참한 결과를 받아들고 대장정을 시작했죠. 오늘은 본격적으로(사실 본격적이진 않아요. 그저 어제보다 조금 더) 운동을 해 봤어요. 1시간 유산소였는데요, 약 5.0km/h로 40분가량 걷고 스피닝 자전거로 20분동안 페달을 돌려봤어요. 아주 강도가 낮죠? 그렇지 않아요. 제 몸에는 무게 추가 몇십 근이 있거든요. (혹시 여러분의 헬스장에도 저 같은 사람이 있다면, 응원해주세요. 고군분투중인겁니다.) 내일은 조금 더 높은 강도로 페달질을 할 수 있길 바라면서 오늘은 이만 물러납니다.
꽃
꽃들에게 희망을 · 꽃들에게 희망을
2022/03/17
답글: 2일 - 무거운 몸은 움직이기 더 힘들다
생활/사건사고+4
무거운 몸 화이팅 입니다.^^꾸준히 오래 할 수 있기를 바랍니다.
내일도 운동 일기 기대하겠습니다.
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