걷기 운동 by 블레이드 - 얼룩소 alookso

은하수무지개 · 생각대로 살지않으면 사는대로 생각한다

2022/03/05

재작년 7월 허리아픈 이후로 퇴사후 2달간 치료 후 9월부터 본격적으로 걷기를 시작했습니다.생활속 운동으로 정한 후 계단이용하기, 걷기와 대중교통이용으로 체력키우기 시작했습니다. 그런데 참신기하게도 힘든일은 한꺼번에 온다지요. 여러가지 일을 겪으며 맘이 너무힘들었는데 전 그 마음 힘듦을 걷기를 통해 극복했어요 어떠한것도 정한것없이 무작정 걷고 또 걷고~~~ 저의 힘든맘은 산이알고, 길이알고 자연과 함께 치유했다해도 과언이 아닐꺼예요. 걸으며 맘정리가 되니 어느새 먹구름이 서서히 걷히는것 같더라구요. 미운마음 힘든마음이 하나씩 벗겨지면서 건강도 좋아지고 체력도 길러지고 자신감 상승 기운받아 작년 12월 첫 한라산 도전했어요. 설산이 너무보고싶어 꼭 가리라 맘먹고 수능끝난 딸과함께 제주도 여행길에 올랐어요. 딸은 숙소에, 전 한라산으로 고고고~~~ 기상악화로 이틀 도전끝에 다행히 윗세오름까지만 입산허용이라 다녀왔어요. 아~가고싶다고 갈수없다는 한라산 날씨가 허락해야 갈수있...

블레이드 · 중간에 글쓰기가 꺾이지 않는 마음

2022/03/05

걷기 운동

생활/사건사고+1

걷기 운동은 진짜 힐링이 됩니다. 뜀박질을 하지 못하면 걷기 운동을 꾸준히 하라고 전문가들이 말하는데 그 말이 사실입니다.

가까운 거리이든 먼 거리이든 상관없이 걷기 운동을 꾸준히 하다보면 나도 모르게 건강을 되찾는다는 기분을 느끼게 될 것입니다.

걷기 운동을 꾸준히 하는 것만으로도 대단합니다. 언제나 응원을 합니다.