수면 습관이 수면에 정말 중요한 것 같네요.
저도 어린 아이를 키우면서 아이 깰까 중간중간 일어나면서
선잠을 자는 습관이 생겼어요.
그리고 거북목으로 자고 일어나면 목이 너무 아프더라구요
베개를 바꾸는 방법, 거북목을 치료하는 방법 여러가지 있지만
선뜻 치료하는게 쉽지 않은데 수면을 위해 노력하는 모습이
대단하십니다.