30대가 꺾이면서 체력,회복력이 급 차이가 나더라구요.
외적인 자기관리도 필요성이 있지만
건강한 몸이 더 우선이라는 생각이 들어서
2년전부터(?) 꾸준히 운동하는 습관을 기르고 있어요..
스트레칭도 꾸준히 하구요.
운동이 저어어엉말 귀찮고 재미도없고 하기싫은데
건강한 몸을 위해서, 체력을 올리려고 꾸역꾸역 하고 있습니다.
나이들수록 기초대사량도 낮아지고, 근육도 빠지는게 실감이 나서요..ㅋㅋ
어릴때는 다이어트를 해도 살이 그렇게 잘빠지더니
지금은 조금만 먹어도 쪄버립니다..ㅠㅠ
관리는 진짜 평생인 것 같아요..