회복되고 계시다니 너무나 다행입니다~ 체감은 안되셔도 차차 좋아지실거라 믿어요! 저도 우울증에 걸려 대인기피까지 가본 경험이 있어 글에 충분히 공감됩니다. 약물의 도움도 받았었구요.. 얼마전까지도 불안증이 또 올라와서 심장이 쿵쾅쿵쾅... 안 걸려본 사람들은 잘 모르고 이해를 못하더라구요 ㅠㅠ 저도 제가 걸려보기 전까지는 가볍게만 생각했었는데 절대 가벼운 병이 아닙니다 ㅠㅠ  그래서 약도 서서히 줄여야 되는 걸로 알고 있고,  상태 좋아졌다고 방심해선 안되는 병이죠... 그냥 감기처럼 마음의 면역력이 떨어지면  누구나 언제든 걸릴 수 있는 병이 우울증 같습니다. 마음은 보이지도 않아서 참 어려워요...ㅠㅠ 저는 감정일기, 감사일기, 명상, 자기암시, 마음공부가  도움이 많이 되었습니다. 나를 힘들게 하는 생각들을 그냥 글로 써보는 것도  후련하니 괜찮더라구요! 혹시 도움되실까 싶어 몇 자 적어보았습니다...