저도 치과가 너무 무서워요 ㅠㅠ 
치과에서는 진료 과정이 보이지도 않고
또 차가운 금속이 들어와서 깨작이는
느낌이 참 소름돋네요 ㅠㅠ
치과에 정기적으로 가야한다던데 기피하게 되더라고요... 
워터픽으로 평소에 관리하면 치실도 안 써도 된다던데 아직 안 샀네요...
그리고 잇몸 붓기에는 코코넛오일 풀링이 진짜 좋아요!
잇몸에 피도 나고 아프고 부어서 마늘도 씹고 별 짓을 다했는데 코코넛오일이 항균작용도 해주고 편안하게 해주더라고요. 며칠 해주니까 치과에 갈 필요가 없어졌어요.
그리고 충치예방과 구내 이로운 균들을 위해 츄어블 타입의 구강용 프로바이오틱스를 먹고 있네요.

잇몸때문이라면... 코코넛오일 풀링 며칠 해보시면 어떨까 싶어요! 그걸로 가라앉아서 치과에 안 가도 되면 정말 좋겠네요.