답글: 불면증 by 두리두리

목련화 · 너와 내가 만들어 가는 매일♡

2022/04/15

4일 연속밤샘중~^^잠을자고 싶은데,막상누우면 못잔다.난지금 불면증에 시달리고있다. 한번씩,불면증에 시달리면,몸과 마음이,엄청지친다..그렇다고 수면제는 먹기가 싫고,뜬눈으로 24시간씩 4일째...눈알이 뻑뻑하고,아픈데...눈꺼풀은 무거운데...눈이 감기질 않는다. 내일은 밖에나가서,달리기라도 해볼까?^^ 불면증을 안겪어본 사람들은 이고통을 모른다.그러나!!난..꼭!불면증을 이기고 말테닷!!

두리두리 · NFT & 이모티콘 작가

2022/04/15

답글: 불면증

생활/사건사고+1

불면증... 많이 어려워요.... 저희 엄마도 불면증이신데 이게 여러가지 요인이 있더라구요...
혼자서 힘드실 수도 있는데 그럴때는 전문가와 상의 하시는것도 너무좋은 방법이신것 같아용~
이게 점점 심해지더라구요.ㅠ.ㅠ
그리고 낮에 얼결에 잠깐 꾸벅 졸기라도 하면 또 밤에 말똥말똥해진데요.ㅠ.ㅠ
너무 힘드실것 같은데..ㅠ.ㅠ
마음의 환기라도 할 수 있는
맛있는거 먹기
바람쐬기
내가 좋아하는거 하기<티비보기/수다떨기/낙서하기 등등...>
그리고 햇빛 가득할때 걸어보기
유투브에서 백색소음도 들어보기
등등을 추천드려 봅니다.^^

마지막으로...
항상 제 그림 즐겁게 봐주셔서 감사합니다.ㅠ.ㅠ
빨리 일상으로 회복되시길 바랄게요~^^