답글: 나도 알아, 근데 말이 쉽지. by 권오현

2021/11/15

내 기준은 상당히 높은 반면에 나는 그만큼 뛰어난 사람이 아니다. 그래서 나한테 잔소리를 많이 한다. 지금 그렇게 놀고 있어서 되겠어? 해야 하는 건 다 하고 그러고 있어? 다른 사람들은 다들 조금씩 성장하고 있는데 넌 왜 계속 그 자리에 머물러 있어... 무섭다고 피하기만 할 거야? 부딪쳐 봐야 괜찮아 지지. 피한다고 나아지는 건 하나도 없어. 나한테 잔소리를 제일 많이 하는 사람은 나다. 선생님도 부모님도 친구들도 아닌 "나" 다른 사람에게 말할 때는 그렇게 거칠게 말하지 않는다. 최대한 그 사람이 상처 받지 않도록 좋게 좋게 또 좋게 포장해서 말한다. 근데 나한테 말할 때는 필터 없이 거친 말을 막 한다. 그런 말을 아무리 해 봤자 달라지는 건 없는데... 나도 다 알고는 있다. 어떻게 해야지 좋은 결과가 나올지. 근데 말이 쉽지, 그걸 실제로 행동하는 게 얼마나 어려운데... 지금도 나에게 잔소리를 하고 있다. 잔소리 하는 나에게도 또 잔소리를 하고 있다. 도대체 어...

권오현 · 피스코더

2021/11/16

답글: 나도 알아, 근데 말이 쉽지.

생활/사건사고+4

어린 시절부터 우리는 각자의 경험을 통해서 스스로에 대해 세상에 대해 믿음을 형성한다고 하네요. 이 믿음은 우리가 특정 상황에서 지각하고 해석하는데 영향을 자동적으로 끼친다고 하는데요. 그걸 "스키마"라고 부르나 봅니다. 제프리 영이란 분이 파악한 18개의 스키마 중에 하나가 "높은 기준"과 관련이 있는데, 더 잘해야 한다는 기준을 스스로 높게 설정하고, 그 기준을 달성하지 못하면 자동적으로 비판하는 사고를 하게 된다고 합니다.

그런데 재미난건 이 자동 사고를 일으키는 스키마는 우리 모두에게 어느 정도 다 있는 것이고, 이를 스스로 극복하기 위한 첫번째 단계가 "인식" 혹은 "읽어줌"이라고 하나 봐요. 저는 서연님이 이 글이 스스로를 이해하고 읽어주는 모습이라는 느낌이 들더라구요. 스스로 읽어주는 단계...