루틴이 나를 변화시킬 수 있다
2023/03/05
대부분의 사람은 '안정 또는 안전'을 지향한다. 왜냐하면, 불안정을 싫어하는 것도 있고, 살면서 겪게 되는 다양한 변화들로부터 자신을 지키고 싶기 때문이다. 이를 위해 '나만의 루틴'이 필요하다. 이는 성장 및 지속가능성을 높여 생존력을 유지하기 위한 것으로, 자신에게 적합한 루틴을 찾는 노력과 그 루틴을 고도화하는 노력으로 스스로를 제어 및 관리할 수 있는 힘과 유연성을 모두 기를 수 있다.
우리의 삶은
루틴과 메크로로
구성되어 있다
"아침에 일어나서 뭐하세요?"
우리는 눈을 뜨자마자 하는 각자의 행동이 있다. 이때의 행동은 대부분 무의식이 작동되어 행하는 일이다. 핸드폰을 볼 수도 있고, 화장실에 가서 용변을 해결할 수도 있고, 몸을 일으켜 세워 물을 마실 수도 있다. 대부분 어제 했던 행동을 오늘도 계속 반복한다. 이것이 바로 습관성 루틴(Routine)이다.
- 습관(Habit) : 오랫동안 되풀이하여 몸에 익은 채로 굳어진 개인적 행동
- 루틴(Routine) : 정해진 순서[과정] <1. 일상적인 2. 일과 3. 일반적인 4. 정기적인 5. 반복적인>
- 매크로(Macro) : 하나의 명령으로 여러 가지 명령을 일괄적으로 수행하도록 하는 조작
다른 것도 마찬가지다. 우리가 일상 속에서 하는 반복적이지만, 내가 한번 '프로그래밍(매크로)'해놓은 대로 우리의 몸은 움직인다. 심장이 뛰는 것도, 눈을 깜빡이는 것도, 외부의 어떤 자극에 대해 우리의 몸이 만들어진 방향대로 움직인다. 아무리 반대로 통제하려고 해도 통제할 수 없다.
따라서, 이를 원하는 방향으로 돌리기 위해서는 기존에 비해 몇 배의 에너지(노력)가 필요하다. 그리고 그게 대부분 노력만으로는 안된다. 다시 프로그래밍해야 하고, 프로그래밍된 것에 익숙해지는 데까지는 역시 많은 시간이 필요하다. 그렇게 우리는 스스로 루틴과 매크로를 만들고, 지우고, 다시 만들면서 살아간다. 그게 우리가 사는 삶 자체에 대한 '시스템(System)'적 접근이다.
커리어와 비즈니스도
대부분 루틴과 메크로로 구성되...
10년간은 조직 내에서, 이후 7년은 조직 밖에서 비즈니스, 커리어 코치.
저와 제 주변 사람들의 건강한 성장과 발전을 위해 매일 글을 씁니다.
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