답글: 다이어트 즐겁게 할 수 있을까? by 행복에너지

파란하늘 흰구름 · 파란하늘 흰구름

2022/08/06

얼마 전부터 다이어트를 시작하게 되었다. 다이어트는 많은 사람들이 관심을 갖는 단어이고, 한 번쯤은 시도를 해본 경험들이 있을 것이다. 그런데 나는 그동안 다이어트에 큰 관심을 두지 않았다. 부끄럽게도 군것질하는 걸 매우 좋아하고(소위 말하는 초딩 입맛), 몸을 사용하는 건 젬병이라 그 흔한 요가조차도 해본 적이 없고, 그저 생존을 위해 필수적으로 해야 하는 운동(숨쉬기 운동 ㅎㅎㅎ)만 해왔다. 왜 그랬을까? 자책하는 중이다.ㅜㅜ 그런데 얼마 전에 종합건강검진을 받았는데 그 결과를 보고 놀라서 한대 얻어맞은 느낌을 받았다. 여러 가지 항목에 빨간색 경고등이 켜졌지만, 표준 이상인 체지방 양과 LDL 수치가 너무 높은 게 눈에 띄었다. 의사로부터 식단 관리와 꾸준한 운동을 처방받았다. 그리하여 이때부터 식이요법과 운동을 병행한 다이어트에 돌입하게 되었다. 그래서 요즘 나는 틈만 나면 다이어트 관련정보를 찾고 있다. 두 그릇을 먹어도 살 안 찐다는 음식들, 칼로리는 낮으...

행복에너지 · 매일기록하는습관

2022/08/06

답글: 다이어트 즐겁게 할 수 있을까?

생활/사건사고

다욧트는 언제나 힘들죠
즐거울수 있는건..
갠적으로
점점 날씬해져가는 나의 몸을볼때
몸이가벼워 졌을때 인것같아요
저는 오늘 입맛도 없고..
배도 그리 고프지도 않은데
뭘먹을까 고민하고 있는 저를 봤어요
그래서 내가 찌는구나 ㅎㅎ~^^
몸관리를 위해 평생해야하는게 다욧트같아요ㅎ