어린 아이들에게 좋지 않은 음식 BEST 5
2023/08/09
- 고츄식품과 과잠식품: 초콜릿, 사탕, 과자 등의 고츄식품과 너무 많은 과일을 뜻하는 과잠식품은 고당도와 인공 첨가물이 많아 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 과다한 설탕 섭취는 비만, 치아 우식, 대사 이상 등을 초래할 수 있습니다.
- 패스트푸드: 패스트푸드는 고지방, 고나트륨, 고당도의 음식이 많아 영양가가 낮습니다. 또한 트랜스지방이 많아 심혈관 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
- 단 음료: 당이 많이 포함된 탄산음료나 과일 음료는 고당도로 인해 치아 우식을 일으키고, 비만과 관련된 위험을 높일 수 있습니다. 대신 물이나 100% 천연 주스를 선택하는 것이 좋습니다.
- 고엽산 함유 음식: 높은 고엽산 함유량을 가진 음식은 아이의 건강에 해를 줄 수 있습니다. 대표적으로 간장, 생선 장, 젓...
