답글: 우울증 극복을 위한 과정 기록2 (아직 진행중) by 하리

하루 · 그릇 키우기

2022/03/11

우울증을 극복하기 위해 내가 한 행동들 많은 단계들이 거쳐왔다. 1. 우선 전문의들을 찾아갔다. 심리상담을 먼저 받았고 정신과로 옮겼다. 나름 나에 내해 돌아보고 문제의 원인들을 찾는 시간은 가질 수 있었다. 당시는 너무 괴로웠으나 지금은 잘 다녀왔다고 생각한다. 2. 다음으로 3개월의 휴가를 냈다. 다행히 회사에서 장기휴가를 인정해주셨다. 3. 휴가를 얻고 그동안 내가 하고싶었던것들을 하고자 했다. 내가 하고싶은 리스트는 게임방송/제주도한달살이/연기학원/뮤지컬보기/책꾸준히읽기 였다. #게임방송 내가 좋아하는 게임을 활용해 게임방송을 시작했다. 방송이라는 것 때문에 억지로라도 텐션을 올려야했다. 구독자는 적었지만 게임방송을 하면서 시청자들과도 대화하고 외롭지 않았다. 하지만 잘 짜여진 계획없이 시작한 방송에 은근 스트레스를 받았다. 결국 그만두었다. #제주도한달살이/연기학원/뮤지컬보기 시간여유가 생겼는데.. 갑작스러운 금전적인...

하

하리 · 여러가지 정보 공유 소통하고싶어요

2022/03/12

답글: 우울증 극복을 위한 과정 기록2 (아직 진행중)

생활/사건사고+2

저도 불과 1년전에 병원을 다녔고
지금은 약을 안먹어도 일상생활도 하고 잠도자지만 아직 완치가 아니라는걸 스스로 느껴요
아직까지 우리나라는 니가 더 마음을 강하게 먹어야해라고 말하는 사람이 많더라구요
그럴땐 당당히 얘기하세요
난 마음을 약하게 먹은게 아니라 마음이 아픈거야 라고
그 말은 굉장히 실례이고 더 힘들게 할뿐이라구요
이렇게 하나씩 하다보면 조금씩 좋아질거에요