죄책감 없이 쉬기란 너무 어려운 일 by 아비수

서늘한여름밤 · 코칭심리 박사과정생

2022/12/08

죄책감 없이 쉬기 위한 첫번째 팁은, 쓰레기처럼 쉬는 것이다. ‘좋은’ 휴식에 대해 우리가 그리는 이미지들이 있다. 공원을 조깅하고 있는 모습, 차분하게 명상을 하고 있는 외국인, 여행에서 즐겁게 웃고 있는 사진들, 카페에서 독서를 즐기는 한적한 주말. 근데.. 솔직히 나는 이렇게 쉬지 않는다. 유튜브 숏츠를 1시간은 멍하니 스와이프 하다가, 인스타에 들어가서 피드를 내리다가, 넷플릭스에서 뭐 볼지 30분 고민한다. 나는 이렇게 시간을 낭비하는 것이 좋다. 휴식의 본질은 낭비라고 생각한다. 아무 의미 없고, 인생에 도움이 되지 않는 것들을 위해 시간을 쓰는 것을 허락하는 것. 그러니 지금 자신이 휴식하는 모습을 판단하지 말자. 유튜브를 3시간씩 보는가? 괜찮다. 지금 당신에게 그런 휴식이 필요한 것이다. 너무 오래 넷플릭스를 보고 있는 거 같아 마음이 불편한가? 당신 같은 사람들 덕분에 컨텐츠 사업이 발전하고 있는 것이다. 모처럼 쉬는 시간에 운동을 하지도, 영화를 보러 가지...

아비수 · 소소하지만 소중한 일상을 사는 삶

2022/12/09

죄책감 없이 쉬기란 너무 어려운 일

생활/사건사고+3

집에 퇴근해서 들어오면 집에 널부러져 있는 집안일들이 눈에 들어온다.
하..어떻게 하나.
집에 오기전까지는 '이것도 하고, 저것도 정리하고 해야지' 했던 마음들이 와르르 무너진다.
그냥 아무것도 안하고 내 몸 하나만 살뜰히 씻고
따땃한 온수매트 위에 누워 꼬물락 거리면서 좋아하는 소설이나 읽고싶다.
하지만 집안일을 하지 않으면 누가 해주랴.
우렁각시도 없는것을;ㅁ;..

그래서 하루 10분 집안일을 한다.
퇴근후 지친 나는 정말 저 글에서처럼 쓰레기처럼 있을수밖에 없으므로;
집안일을 몰아서 한다는건 너무 진이 빠지므로,
요즘은 그냥 아침에 조금조금씩 해놓고 출근한다는 것이다.

10분정도 정해놓고 하면
설거지도 어느정도 할 수 있고,
좀 더 빠릿하게 움직이면 애기들 화장실도 치워줄 수 있다.

나름의 법칙을 세우고 사는것도 사...