아이둘 40을 바라보는 저도 해냈는걸요. 할수있어요^^/
저도 어마어마한 안좋은 습관들을 갖고 있었어요.
평생 유지되던 체중도 바뀔만큼요.
꼭 한가지만 말하라면 전 매일 빠르게 걷기를 하라고 하고싶어요
걷기가 살을 금방 빠지게하진 않지만 힘들어서 금방포기 보다는 매일하는 습관들이기엔 좋아요. 걷다보면 어느새 뛰게 되있거든요. 항상 응원합니다^^♡
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