습관 몸에 베는게 무척 힘들더라구요.
오전운동 인터벌 루틴갖기
아침 오나오
점심 일반식
저녁 샐러드
하루중 무산소 40분
이걸 몇달 유지하다 어느정도 살을빼곤 요즘은 유지정도만........다행히 유지는 하고있어요.
아점 식사하기, 저녁 샐러드로 바꿈.
약속이 잡히거나 먹고싶은게 있으면 한번씩은 즐김.
힘들면 무리하지 않고 필받으면 밀어부치기.
🌟젤 중요한건-같이하기!!!!
다이어트 톡방유지 7개월째!!!
오늘도 배고픈거 숭늉물 먹으며 최대한 식사시간을 뒤로 미뤄서 식단만 간신히 조절하고 운동은 조금밖에 못했네요.
이젠 다이어트 보단 내 건강을위해 하는 운동으로 내일이 또 기대됩니다♡