답글: 다이어트에 실패하는 이유 by 이태우

꿀맛우유 · 평범한 사람입니다

2022/03/25

대부분 평범한 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는, 살이 찔 때는 별 신경을 쓰지 않고 있다가 어느 날 갑자기 체중계에 올라가보고는 갑자기 살이 쩠다며 놀란다. 반면에 다이어트를 시작하고 나면 갑자기 매일과 같이 체중계에 올라가며 더딘 변화를 보고 나는 살이 안빠지는 체질인가 낙담하고 에라 모르겠다하고 먹어 버린다. 살이 찔 때 차곡차곡 찐 것 처럼 빠질 때도 습관에 의해서 조금조금씩 빠지는게 당연한 것인데 다이어트를 할 때는 찔 때와는 다르게 빨리 빼고 싶다는 생각에 조급한 마음만 앞서는 것 같다. 찌는데에도 빠지는데에도 이유가 있으며 본인의 지금까지의 생활습관의 결과이기에 한 번에 바꾸려하다가 괴로워하며 포기하는 것 보다는 천천히 몸이 놀라지 않게 바꾸어가다보면 어느 순간 달라진 내가 거울에 서 있을 것이다. 이것은 몇 번의 다이어트를 실패하고 4년전에 18kg감량에 성공한 내 이야기이다...ㅋㅋ

이

이태우 · 데이터 사이언티스트 준비생

2022/03/25

답글: 다이어트에 실패하는 이유

생활/사건사고+1

맞아요... 다이어트 할 때는 체중계에 2주 단위로 올라가야 돼요..

스트레스 엄청 받고 마음도 조급해지더라구요.

내가 이 악물고 밥도 적게 먹고 했는데 고작 이 만큼밖에 안 빠졌다고??ㅋㅋㅋㅋ
이 생각 진짜 많이 했었는데

저는 130에서 86kg로 44kg감량하고 지금은 유지어터 중인데 그때 생각하면 끔찍해요...