하루
하루 · 그릇 키우기
2022/03/11
우울증 극복을 위한 과정 기록2 (아직 진행중)
우울증을 극복하기 위해 내가 한 행동들 많은 단계들이 거쳐왔다. 1.  우선 전문의들을 찾아갔다.  심리상담을 먼저 받았고 정신과로 옮겼다.  나름 나에 내해 돌아보고 문제의 원인들을 찾는 시간은 가질 수 있었다.  당시는 너무 괴로웠으나 지금은 잘 다녀왔다고 생각한다.   2.  다음으로 3개월의 휴가를 냈다.  다행히 회사에서 장기휴가를 인정해주셨다.   3.  휴가를 얻고 그동안 내가 하고싶었던것들을 하고자 했다.  내가 하고싶은 리스트는 게임방송/제주도한달살이/연기학원/뮤지컬보기/책꾸준히읽기 였다. #게임방송  내가 좋아하는 게임을 활용해 게임방송을 시작했다.  방송이라는 것 때문에 억지로라도 텐션을 올려야했다.  구독자는 적었지만 게임방송을 하면서 시청자들과도 대화하고 외롭지 않았다.  하지만 잘 짜여진 계획없이 시작한 방송에 은근 스트레스를 받았다. 결국 그만두었다.   #제주도한달살이/연기학원/뮤지컬보기  시간여유가 생겼는데.. 갑작스러운 금전적인...
얼룩커
2022/03/11
답글: 우울증 극복을 위한 과정 기록2 (아직 진행중)
생활/사건사고+6
주저하지않고 노력하고 기록하는 모습 너무 멋져요
저도 그렇게 하고 싶은데 마음처럼 되지 않아서 속상하네요

우울증 극복은 많이 움직이고 활동을 많이 하면 좋아진다고 하더라구요
생각을 너무 많이 하면 힘드니까 활동적인거 많이 해보시고 우울증 극복하셨으면 좋겠습니다!!
얼룩패스
지금 가입하고
얼룩소의 모든 글을 만나보세요.
가입하고 이어읽기
이미 회원이신가요? 로그인
얼룩커
글 200
팔로워 0
팔로잉 0