답글: 더 늦기전에 시작합니다. by June

(쑤기) · 어제보단 오늘이 더 행복하다

2022/06/07

엄마가 뇌출혈 초기 진단을 받고 나서 뇌출혈에 대한 원인과 예방 그리고 치료를 공부했다. 뇌출혈이 아닌 모든 질병에서 몸무게 감량, 덜 짜게 먹기, 운동하기, 금주, 금연... 건강할 때부터 관리가 들어가야 한다는 것을 느꼈다. 금연 : 태어나서부터 금연중 금주 : 올해 목표는 금주 실천중 덜짜게 먹기 : 저염식 식단을 노력중 몸무게 감량....... 이게 문제다. 나의 몸무게는 올라가면 내려오지 않는다. 몸무게... 그래 몸무게가 이기나 내 허벅지가 이기나 도전한다. 서서타는 자전거으로 운동시작했다. 얼룩소에 운동 시작했다고 신고식을 한다. 더 늦기전에 운동을 해야 내 몸도 관리하고 엄마의 보호자을 역활도 잘 할 수 있을 것 같다. (실내 자전거를 1시간 타봤으니, 서서타는 자전거를 쉽게 생각했다. 5분만에 땀이 나고, 허벅지가 터지는 느낌. 저 운동기계.... 정말 힘든 운동기구인 듯하다. 힘든 만큼 살 빠지겠지!!) 나의 운동은 오늘부터 1일~

June · 평범, 지극히 평범한 ..

2022/06/07

답글: 더 늦기전에 시작합니다.

생활/사건사고+5

스스로를 위한다면 쉬 꺾일 수 있으나, 어머님을 위한다는 생각으로 하시니 꼭 목표를 달성 하시리라 생각합니다. 어제 하루는 정말 힘드셨으라 여겨저요, 오늘 하루는 어제보다 더 힘드시겠죠. 내일도 힘드실겁니다. 하지만 일주일 지나고는 무덤덤하다고 하더라구요. 꼭 목표를 달성 하실겁니다. 화이팅..