엄마가 뇌출혈 초기 진단을 받고 나서
뇌출혈에 대한 원인과 예방 그리고 치료를 공부했다.

뇌출혈이 아닌 모든 질병에서

몸무게 감량, 덜 짜게 먹기, 운동하기, 금주, 금연...

건강할 때부터 관리가 들어가야 한다는 것을 느꼈다.

금연 : 태어나서부터 금연중
금주 : 올해 목표는 금주 실천중
덜짜게 먹기 : 저염식 식단을 노력중
몸무게 감량....... 이게 문제다.

나의 몸무게는 올라가면 내려오지 않는다.

몸무게... 그래 몸무게가 이기나 내 허벅지가 이기나 도전한다.

서서타는 자전거으로 운동시작했다.
얼룩소에 운동 시작했다고 신고식을 한다.

더 늦기전에 운동을 해야 내 몸도 관리하고 엄마의 보호자을 역활도 잘 할 수 있을 것 같다.

(실내 자전거를 1시간 타봤으니, 서서타는 자전거를...