다이어트 식단
2023/07/19
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안녕하세요. 라떼예요.
요즘 저의 최대 관심사는 다이어트 인데요,
다이어트는 건강을 유지하고
체중을 조절하는 데 중요한 역할을 해요.
다이어트를 하면 외모적, 건강상의
이점을 얻을 수 있죠.ㅎㅎㅎ
(제가 생각했을 때)
다이어트 할 때의 중요점이라고 한다면,
안녕하세요. 라떼예요.
요즘 저의 최대 관심사는 다이어트 인데요,
다이어트는 건강을 유지하고
체중을 조절하는 데 중요한 역할을 해요.
다이어트를 하면 외모적, 건강상의
이점을 얻을 수 있죠.ㅎㅎㅎ
(제가 생각했을 때)
다이어트 할 때의 중요점이라고 한다면,
- 균형 잡힌 식단을 섭취하기
- 과일, 채소, 단백질 식품등 을 충분히 섭취 하기
- 가공식품, 설탕, 지방의 섭취를 줄이기
- 충분한 수분을 섭취하기
- 규칙적인 운동 하기
그래서 저는 얼마전부터 헬스는 물론이고,
다이어트 관리 식단에 돌입!! 했어요!
처음이 어렵지, 막상 해보니?
역시 어렵긴 합니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 저렇게 챙겨먹기 쉽지않을텐데 부지런하셔요. 전 그냥 마녀스프 만들어먹다가 지금 포기.. 케일쥬스 만들려고 장봐놨네요 ㅋ
왕,, 영양만점 포만감만점식단이네요! 저는 편식이 심해서
과일만 골라먹을거같은.. 헤헤 식단 유지하기가 쉽지않은데
언냐 팟팅입니당! 근데 언냐 살 안빼셔두 예쁘시자나유💖💖
우앙...완전 잘 차려드신다요...!대박슨....
호텔조식 같애여 호에에에
저렇게 매일 음식 준비하다보면 살 빠질꺼같애요!!완전 금손👍
아니 라떼 너모 잘 챙겨먹는거 아냐? 다이어트도 부지런해야 할 수 있는뎅, 대다나다. 우리 다이어트 꼭 성공하쟈. 늙어서 살도 잘안빠진다. 힘들다 ㅜㅜ
우아.. 다이어트 식단.. 정말 대단하세요ㅜㅜ
저는 운동은 그냥저냥.. 하게 되던데 왜 이렇게
식단하기가 어렵죠.. 오히려 건강한 돼지 되는 느낌인데..
다이어트 식단 플레이팅도 넘 예뻐용옹!
와 진짜 대단해요,, 인스타에서만 보던 사진인데요!? 영양소도 다채롭고 플레이팅도 너무 이쁘고 진짜 멋져요ㅠ!!
다이어트는 둘째치고 저는 이렇게 플레이팅해서 이쁘게먹는게 더 부러운데요!!ㅎㅎㅎ 저는 플레이팅따위... 상남자스탈입니당^^ㅋㅋㅋㅋ
우와 ..! 저는 운동은 진짜 꾸준히 열심히 하는편인데
식단 조절을 안해서 유지어터 거든요 ㅠㅠ
식단 관리 하면 다이어트 성공할수 있을거 같은데
진짜 쉽지않던데 ㅠ ㅠ 사진 보니까 진짜 알차고 건강하게
잘 챙겨서 드시는거 같네요!! 멋있으셔요오!!
너무 예쁘게 드시는걸요.... 저는 단것도 좋아하고 야채도 잘 안먹는데... 근데 운동도 안하면서 살빠지기를 바라는 놀부심보네요.. 오늘부터 반성하고 자기전에 운동좀 해야겠어요
다이어트식단이라고하면 닭가슴살+밥조합이 대부분인데 너무 예쁘고 정성스럽게 차려서 드시네요👍👍 이렇게 먹으면 다이어트식단이지만 먹을때 더 기분좋을거같아요 :) 다이어트 화이팅하세요!