다이어트 식단

라떼
라떼 · 인생 뭐 있어? 즐겨요-🩷
2023/07/19
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안녕하세요. 라떼예요.
요즘 저의 최대 관심사는 다이어트 인데요,
다이어트는 건강을 유지하고 
체중을 조절하는 데 중요한 역할을 해요.
다이어트를 하면 외모적, 건강상의
이점을 얻을 수 있죠.ㅎㅎㅎ


(제가 생각했을 때)
다이어트 할 때의 중요점이라고 한다면,


  • 균형 잡힌 식단을 섭취하기
  • 과일, 채소, 단백질 식품등 을 충분히 섭취 하기
  • 가공식품, 설탕, 지방의 섭취를 줄이기
  • 충분한 수분을 섭취하기
  • 규칙적인 운동 하기


그래서 저는 얼마전부터 헬스는 물론이고,
다이어트 관리 식단에 돌입!! 했어요!
처음이 어렵지, 막상 해보니?
역시 어렵긴 합니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

직촬
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