답글: 66일챌린지 by 프리헌

2022/03/14

하나의 습관이 만들어지는 데에 걸리는 시간 66일이라는 시간이 걸린다고 한다. 66챌린지란, 본인이 만들고 싶은 습관의 행동을 66일 동안 반복하여 실행함으로써 그 습관을 체화시키는 도전을 말한다. 1년 전 랩퍼 스윙스의 인스타그램에서 이 챌린지를 접했다. 그를 보며 매일 본인이 정해놓은 행동을 하는 모습이 대단하다고 생각했다. 그러면서도 성공한 사람도 습관 하나를 만들기 위해 이렇게 노력한다는 것이 신기하기도 하였다. 하지만 그를 그렇게 대단하게 여기면서도 나는 할 수 없는 도전이라고 생각했다. 평생 작심삼일을 반복해온 나로서 66일 챌린지는 스스로에 대한 좌절감만을 또 한 번 안겨줄 것 같았다. 그러던 어느 날, 체중감량을 위한 운동 계획을 세우다가 문득 66일 챌린지가 떠올랐다. 운동을 습관으로 만들 기회는 이때다 싶어 66일 챌린지에 도전해보기로 했다. 내가 만들고 싶은 습관은 운동, 독서, 명상이었지만 욕심이 생겨 일기 쓰기와 방 정리를 추가하였다. 실행해야 하는 행동...

프리헌 · 경제적 자유를 원하는 프리랜서입니다

2022/03/14

답글: 66일챌린지

생활/사건사고+3

당신의 인생은 여태까지 해왔던 행동의 결과이다 라는 말이 있듯이 습관은 인생에서 정말 중요합니다.
얼룩커님께서 그러한 습관의 중요성을 깨닫고, 나아가서 습관보다 더 중요한 것을 깨달으신거에 대한 깊은 축하의 인사를 드립니다.
챌린지는 36일을 끝으로 마무리지셨지만 진정한 인생의 챌린지는 앞으로 시작일 것이라는 생각이 드네요.
화이팅입니다