아침 일찍 일어나는 것이 습관 된 사람이야.. 새벽부터 하겠지만 사실 일반 직장인들은 새벽에 하기 힘든게 현실이죠.. 저도 저녁에 주로 하는데.. 이게 습관이 되다 보니 저녁이 더 편한 듯합니다. 습관 나름인 듯 합니다.. 아침에도 운동하면 상쾌한 기분으로 일의 능률도 오르고, 좋은 효과가 있을 수도 있겠습니다.


남성과 여성 차이가 있군요.. 근데 여려 모로 아침이든 저녁이든 운동을 한다는 것 자체가 중요하지 않을까 합니다.. 예전 아침형 인간 VS 저녁형 인간..이렇게 한참 논쟁이 되곤 했었죠.. 결론적으로 크게 어떤 것이 더 좋다라고 하기 힘들다고 결론이 나온 것으로 압니다.. 아무래도 바이오 리듬 상 아침 일찍 활동하는 것이 조금 더 생활 리듬에는 좋다고는 했던 것 같은데.. 이 또한 사람마다 천차...