잘 참는 법2 [이상준의 알면행복:열등감극복특집10-8]
*'비교열등감 극복특집'칼럼을 여러 차례로 나눠 싣습니다.
<<이번 칼럼은 직전까지 게재했던 4개의 칼럼들을 '열등감극복특집-잘참는 법2' 으로 합친 통합본입니다. 매우 깁니다. 그러나 읽어볼 가치가 충분히 있을 것입니다.>>
[이상준의 알면행복]비교열등감 극복특집(10-8) - 잘 참는 법2(무시당해도 끄덕 없는 법8)
'모든 불행은 비교에서부터 시작된다(쇼펜하우어)'
'남과의 비교가 끝나는 지점에서 행복이 시작된다(필자)'
'과거보다 현대가 불행한 이유는 비교때문이다(필자)'
<<잘 참는 법2 - 즐겁게 참는법(고차원 참기)>>
1. 화 내면 큰일 나는 이유
우리는 지금 열등감극복방법을 알아보고 있다. 타인이 우리를 남과 비교할 때 빡 치거나 열등감을 느끼는 이유는 에너지가 부족해지기 때문이라고 했다. 그러므로 에너지를 높이면 열등감 고통에서 벗어날 수 있다. 에너지 높이는 방법은 아래 ‘이상준의 행복하이Hi모델’에 등장하는 세 가지 행복감들(2안정감 3몰입감 4초월감)을 높이면 된다고 했다. 행복감이 곧 에너지이기 때문이다.
*이상준의 행복 하이Hi모델(4 Happiness - Hierarchy model)
'행복은 네 가지며 서로 위계질서가 있다.
1쾌감 < 2안정감 < 3몰입감 < 4초월감'
2안정감과 3몰입감을 높이는 방법들은 이전 칼럼들에서 알아봤다. 4초월감 에너지 높이는 방법을 직전 칼럼에 이어 본 칼럼에서 알아보려고 한다.
일차원적 감정과 욕망과 이기심을 이겨냈을 때의 차원 높은 행복감인 4초월감을 높이는 방법으로 두 가지를 제시하겠다고 했다. 첫번째 방법인 ‘잘 참기’를 직전 칼럼에 이어서 이번 칼럼에서도 다룰 것이다.
잘 참기 위해서는 무엇보다 참을 일을 안만드는 것이 좋다. 즉 남에게 공격받는 일 자체를 안만드는 것이다. 남과 싸우지 않으면 참을 일이 아예 생기지 않는다. 그래서 상대가 조금 감정을 건드리더라도 본격적인 시비가 붙기 전에 꾹 참고 그냥 넘어가는 것이 좋다는 얘기를 ‘무반응스킵’이라는 제목으로 직전 칼럼에서 했었다.
하지만 살...
