일을 하다보면 밤을 새우는 경우가 있는데요, 딱 하루 밤낮이 바꼈을 뿐인데 그 여파가 1주일을 가더라구요 ㅜ 혹 밤에 잠이 잘 오지 않아 늦게 자는 경우 또한 다음날 컨디션은 꽝이구요. 수면의 질을 높여 잘 자는 것이 정말 중요한 것 같습니다!!