답글: 세계 수면의날 - 잠 잘 자는 방법 있을까요 ? by 쿤파

희진 · 아이둘을 키우는 그냥흔한 아줌마입니다

2022/03/18

오늘은 세계수면의 날이라고 해요 매년 3월 셋째주 금요일은 수면의날로 기념일이 있다는걸 아셧나요 ? 저두 오늘 뉴스를 통해 처음 알게 되엇어요 - 수면에 대한 내용을 보다보니 요즘들어 저도 부쩍 자도자도 뻑쩍지근하고 개운하지가 않드라구요- 잠이 들때도 바로 잠들지 못하고 한참을 뒤척이다가 잠들때가 많구요 - 자기전 스트레칭도 해보고 따뜻한 물로 샤워도 해보지만 나른하기만 할뿐 푹 - 잠을 못이룹니다 - 자신만의 수면방법이 있다면 함께 해보아요 -!

쿤파 · 태국생활 일기장

2022/03/18

답글: 세계 수면의날 - 잠 잘 자는 방법 있을까요 ?

생활/사건사고

저도 많이 자도 피곤한적이 많아서 잘 자는법을 좀 확인하려고 어플 다운받아서 수면시간 체크도 하고 했는데요 의외로 수면은 시간보단 잠의 질이 중요한거 같다는 생각을 해 보았어요. 잘자는 법은 아니지만 우선 어플 검색해서 한번 다운 받아서 자신이 어떻게 자는지 확인해 보면 어떨까요?