빠르게 진행되는 우리의 세상에서, 일상 생활의 요구에 휘말리기 쉽습니다. 우리는 종종 자신의 필요보다 일, 가족, 그리고 다른 책임을 우선시합니다. 하지만 우리 자신을 무시하는 것은 탈진, 스트레스, 그리고 심지어 신체적인 질병으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 정기적으로 자기 관리를 실천하는 것이 중요합니다.

자기 관리는 사람마다 다르게 보입니다. 어떤 사람들에게는, 그것은 편안한 목욕을 하거나, 산책을 하거나, 요가를 연습하는 것을 의미할 수도 있습니다. 다른 사람들에게는, 그것은 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하고, 다른 사람들과 경계를 세우는 것을 의미할 수도 있습니다.

자기 관리는 이기적이지 않습니다. 그것은 우리의 정신적, 정서적, 그리...