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브레민 노트 · 생각이나 느낌, 감정들을 내놓는 곳
2022/03/29
바로 지금 여름을 대비해 다이어트에 대한 오해!
안녕하세요 오늘은 날씨가 너무 더워서 벌써 여름인가? 싶기도 하고 금방 여름이 올거같아서 다이어트 에 대한 정보를 들고왔습니다 먹으면 살이 빠지는 식품이 있다? 체중 조절의 기본원리는 몸에 저장되어 있던 근육이나 지방을 에너지원으로 사용하여 체중을 줄어들게 하는 것 딱히 먹으면 살이 빠지는 식품이 있는것이 아니라 음식의 총량을 전체적으로 줄여 에너지 부족현상으로 살이 빠지게 하는 방법입니다 따라서 고구마 과일과 같은 식품은 혹시나 섭취량이 증가하게 되면 칼로리 섭취가 많아져 섭취한 열량중 소비 되지 않고 남은 부분이 지방으로 갈수도 있는것이죠 모르는 사실 2 체중은 미끄럼틀 모양이 아니라 줄어들다 잠시 멈추고 다시 줄어들다 멈추는 계단식 모양으로 움직입니다 우리의 몸이 현재의 상태를 유지하려는 경향 때문에 있는 것인데 체중조절을 시작하고 조절중에 나타나는 정체기간은 내 몸이 새로운 상태 전보다 체중이 줄어든 상황에 적응하려는 기간에 해당하기 때문에 체중이 쉽게...
테디박
테디박 · 공황장애9년차에 극복일지!
2022/03/29
답글: 바로 지금 여름을 대비해 다이어트에 대한 오해!
생활/사건사고+1
저도 요즘 런닝을 할려고하는데 한달에 2번씩 은 꼭했었는데 날씨가추워지면서 안나갔네요 ㅎㅎ
이제 다시 나서야겠어요!!!!
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테디박
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공황장애9년차에 극복일지!
공황장애 발달부터 극복까지 저의 스토리 시작합니다! 여러분도 힐링이되었으면 좋겠어요!
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