자기돌봄으로 간단하게 할수 있는것들
건강한 한끼를 만들어 먹기
비가 온다고 하니까 우산 챙기기
밖에 추울수 있으니까 핫팩 가방에 넣기


소중한 나를 위해 하찮은 것이라도❤️
마음껏 칭찬해주기 :)!!
초등학교 졸업하고 나서 
이런걸로 칭찬 받아본적 없지만 
요즘 고용 불안때문에 마음이 힘드니까
칭찬해주기로 했다:)❤️

비오고 바람도 많이 불어서 추웠는데
가방에 옛날에 넣어둔 핫팩이 있어서
과거의 나에게 칭찬:)❤️