빅맥쎄트
빅맥쎄트 · 대부분의 사람은 마음먹은만큼 행복하다
2022/04/10
뱃살과의 전쟁
4.8 KG. 내가 태어날 때의 무게이다. 사이즈가 좀 크게 나왔다. 거기에 전치태반이라, 어머니가 나로 인해 생명이 위급할 뻔 하셨다. 그 때만 해도 지금처럼 제왕절개 수술을 해서 아이를 낳는 모습을 볼 수가 없어서 쌩(!) 으로 나를 낳으셨다. 살면서 내가 진심으로 대하는 것이 2가지가 있는데 ,하나는 사람이고 하나는 음식이다. 우리 엄마라서 그런게 아니라, 어머니의 손 맛은 절대적이었다. 매일매일 어머니의 맛있는 음식은 나의 몸과 마음을 살찌게 했다. 우리 둘째 둘째는 나와 비슷한 피지컬을 가졌다. 저녁먹고 간식으로 짜파게티를 먹는다 (물론 혼자 다 먹는다). 야구르트나 각종 단 간식들을 많이 먹고, 과자/아이스크림 등 먹이고 싶지 않은 음식들을 달고산다. 지금 5살인데 29 KG 정도 된다. 자식의 식습관과 비만은 부모의 책임이 크다. "애 간식좀 그만 먹이고, 단 것좀 그만 사줘". 아내에게 수시로 말하고 짜증을 내는 나의 일상이다. 하지만 자녀는 부모를 ...
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홈은 · 15년차 집돌이
2022/04/10
답글: 뱃살과의 전쟁
생활/사건사고+3
  • 노화가 진행되기 시작하는 29세 이후부터는 40대 이후의 노쇠의 주요 현상 중 하나인 근감소증을 억제하기 위해 좋은 식습관을 만들 필요가 있다고 생각해요. 다이어트로 체중은 조절하시되 단백질 식품 섭취에 신경을 쓰신다면 건강에 더 도움이 될 것 같습니다. 
  • 포장재를 사용하는 과자류를 줄이는 것은 건강에도 도움이 되지만 환경에도 도움이 됩니다. 과자를 참을 때마다 과자적립금을 만들어보는건 어떨까요? 1,300₩ 짜리 과자를 먹고 싶은데 잘 참았다면 통장에 1,300₩을 넣어둡니다. 그렇게 한 달을 모으면 생각보다 많은 금액이 모여있거든요. 그만큼 환경보호에 기여하셨다는 증거가 눈에 보이는거죠. 
  • 갑자기 줄이면 요요현상이 오게되고 몸에 더 안 좋을 수 있으니까요. 시간을 두어 천천히 식습관을 바꾼다고 생...
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