내가 혼자라는 기분이 들게 되면 외롭게 되고
슬픔이 느껴지며 무기력이 찾아올 수 있어요.
그런데 이런 기분이 생긴 이유는 뭘까요?
누군가에게 실망감을 느끼면서 일까요?
아님 그냥 내 마음에서 저절로 생겼나요?

찬찬히 내 마음을 들여다 보면 아주 작은 문제로
내 마음에 생채기가 생긴걸 알 수 있어요.
그런데 그 생채기를 나의 의식의 흐름이 자꾸만
다음 단계의 부정적인 흐름으로 이끌면서 상처를
키우게 되요.

나는 혼자야 ㅡ외로워ㅡ슬퍼ㅡ무기력해 ㅡ두려워 
 ㅡ그리고 우울해   이런 식으로 말이죠.
반대로
나는 혼자야 ㅡ혼자면 어때 ㅡ스스로 강해지면 돼
이런 방향으로 의식의 흐름을 만들면 어떨까요.

내 기분은 스스로 만드는 게 아닐까요?