자존감을 높이는 방법을 저도 자세히는 모르지만,
일단 나 자신을 가꾸는 것부터 시작해보는건 어떨까요?

지금부터라도 운동을 시작해보세요.
간단히 하루에 30분씩 좋아하는 유튜브채널이나, 음악을 들으면서 혼자 걸어보세요.
생각보다 혼자 있는 시간,  타인에 의한 의무가 아닌 내가 약속한 것을 매일 지키다보면
꽤나 성취감을 느끼실거예요.
몸이 꼭 보디빌더처럼 좋으려고 운동을 하는 건 아니잖아요. 운동만큼 스트레스 해소에 좋은 것도 없는 것 같아요. 저도 매일 10년 동안 새벽 운동을 하지만 몸짱은 아니예요ㅎㅎ

서점이나 도서관에 가서 책을 조금씩 읽어보세요.
저도 한때 미래에 대한 답답함때문에 우울하던 시기가 있는데
도서...