답글: 다들 어떤 운동 하시나요~?? by 백지우

행복에너지 · 매일기록하는습관

2022/04/19

저는 어제부터 계단 오르기중입니다 어릴때는 하체비만인게 느무 싫었는데 지금은 살들이 상체로 옮겨가면서 뱃살이 있으면 이렇게 힘든거구나 움직이는것도 힘들고 허리도 아프고 하체는 근육이 없어지니 자연스럽게 다리 힘이 없어지는듯 해서 다리힘을 키우기위해 선택한 계단 하루 두번은 올라가야 운동효과를 볼것같은데 엄두가 안나네요 지금 한번 올라갔다와서 앉아있어요 ㅜㅜ 다시 올라가야겠네요 ~^^

백지우 · 전업 투자자. 주식 투자 및 경제

2022/04/19

답글: 다들 어떤 운동 하시나요~??

생활/사건사고

오~~보기만 해도 다리가 후덜거리네요..ㅎ
엉덩이 tight 해지겠는데요~

저는 헬스10년 넘게 하고 있어서...
헬스 하나로 족한 듯 합니다.
러닝하고, 웨이트도 하고..

몸풀고 샤워까지 합하면 약 1시간 30분 되는데 보람되더라구요.
각자에 맞는 운동을 해야 겠지요..

여름도 이제 곧 올텐데 열운 하시길 바랍니다.^^